SOWA OPAC : Grodziska Biblioteka Publiczna

2 results

No cover

Book

In basket

rate

Zaklinaczka koni / Andrea Kutsch ; przekład z języka niemieckiego Barbara Szymczak. - Łódź : Wydawnictwo Galaktyka, 2008. - 209, [2] strony, [16] stron tablic ; 21 cm.

Author

Kutsch Andrea (1967- ). Autor Szymczak Barbara. Tłumaczenie

Form of Work

Książki

Subject

Kutsch, Andrea (1967- ) Koń Hodowcy koni Tresura Jazda konna Psychologia zwierząt Ludzie a zwierzęta

Genre/Form

Pamiętniki i wspomnienia Poradnik

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Ptaszkowo

There are copies available to loan: sygn. 636/639 [Wypożyczalnia Ptaszkowo] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Skazany na biurko : postaw się siedzącemu światu / Kelly Starrett oraz Juliet Starrett i Glen Cordoza ; [przekład Paweł Kaczmarek, Piotr Pazdej]. - Łódź : Wydawnictwo Galaktyka, 2021. - 378 stron : ilustracje, fotografie, portrety ; 28 cm.

Author

Starrett Kelly. Autor Starrett Juliet. Autor Cordoza Glen. Autor Kaczmarek Paweł. Tłumaczenie Pazdej Piotr. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Aktywność fizyczna Fizykoterapia Gimnastyka lecznicza Kręgosłup Narząd ruchu Siedzący tryb życia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Kelly Starrett, znany fizjoterapeuta, prezentuje szczegółowy plan przetrwania w środowisku, w którym głównie się siedzi. Krzesło jest wrogiem i powoli zabija nasze ciało! Książka dostarcza gotowych rozwiązań i kreatywnych pomysłów pozwalających skrócić czas spędzany w pozycji siedzącej, a także doradza, jak przerobić własne biurko na dynamiczne środowisko pracy w pozycji stojącej, co poprawi jakość twojego życia. Dzięki tej książce nauczysz się: • rozpoznawać i korygować złą postawę podczas siedzenia, stania i poruszania się, • zapobiegać bólom odcinka lędźwiowego pleców, szyi, barków, nadgarstków i kolan, zmniejszyć te dolegliwości i leczyć je, • niwelować skutki urazów przeciążeniowych, takich jak zespół cieśni nadgarstka i zapalenia ścięgien, • stabilizować w poprawnej pozycji kręgosłup, biodra i barki, • chodzić, schylać się i kucać w optymalny sposób, • likwidować ból i poprawiać zakres ruchu dzięki 14. programom mobilizacyjnym. Niezależnie od tego, czy zamierzasz poprawić wyniki osiągane w miejscu pracy i poza nim, schudnąć czy po prostu żyć bez bólu, Skazany na biurko Ci pomoże. To rewelacyjne lekarstwo na śmierć przez zasiedzenie!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka Główna

There are copies available to loan: sygn. 61 R [Wypożyczalnia BG] (1 egz.)